Conociendo mi Universo
Un Journal guiado para volver a ti: ordena tus emociones, baja el ruido mental y crea hábitos de autocuidado en 10–15 min al día. Úsalo por secciones o ábrelo por intuición con el ritual del corazón.
Para quién es:
Para mujeres (y corazones sensibles) que sienten estrés, ansiedad ligera, moderada o saturación mental, y buscan una guía amable para reconectar con su paz diaria y crear hábitos sostenibles de autocuidado.
Cómo funciona (simple y flexible)
Modo secuencial:
Cada día lees una frase y haces un ejercicio corto (10–15 min).
Modo intuitivo (ritual del corazón):
Coloca el journal en el pecho, respira, pide guía y ábrelo donde tu intuición te lleve; lee la frase y realiza el ejercicio que aparezca.
Qué incluye
- Frases, ejercicios y hojas de escritura para: amor propio, autoconocimiento, autocuidado, gestión de emociones, ansiedad/estrés, cuerpo & alimentación, conexión con el presente y espiritualidad/placer.
- Herramientas prácticas: rueda de la vida, escala de ansiedad, respiraciones (cuadrado/triángulo), checklists de autocuidado, alimentación consciente y mini-rituales diarios.
- Uso libre por secciones o por apertura intuitiva con un ritual breve.
Sobre el Journal
¿Te has sentido perdida o desconectada del mundo y de ti misma? Este libro te guiará en un viaje de autodescubrimiento para reconectar con tu esencia y encontrar tu lugar en el universo.
Autoconocimiento profundo
Descubre técnicas milenarias y modernas para conectar con tu verdadero ser y potenciar tu crecimiento personal.
Conexión Universal
Aprende a sentir la energía que nos conecta con todo lo que existe y como puedes alinearte con el flujo cósmico.
Propósito y dirección
Encuentra claridad sobre tu misión de vida y las herramientas necesarias para mantenerte en el camino correcto.
Transformación interior
Experimenta un cambio profundo en tu percepción de la realidad y descubre cómo manifestar la vidad que deseas.